Jun 17, 2022
Si ya comenzó tu proceso de terapia, pero aún no sientes que
está funcionando y no estás obteniendo los resultados que pensaste
que podrías obtener, entonces este episodio es especialmente para
ti.
¿Cómo puedes saber si tu terapia está funcionando? Hay muchas
señales que deberías estar experimentando en tu vida diaria que
pueden decirte si tu proceso de terapia está haciendo exactamente
lo que debería por ti.
Sin embargo, a veces el progreso y los logros que obtendrás de la
terapia son algo que viene con un poco de tiempo y mucha paciencia.
Aunque comúnmente se cree que la terapia hablada le dará un cambio
de vida mágico, esta magia no llegará si no pones el trabajo y el
esfuerzo necesario.
En el episodio de hoy, la Dra. Carmen repasará las señales básicas
para identificar si tu proceso de terapia va por el buen camino, y
también te dará algunas pequeñas recomendaciones para sacarle el
máximo partido a tus sesiones de terapia para que tu crecimiento
emocional pueda llegar a buen puerto un poco más rápido y más
fácil.
¡Aprende estos simples pasos para manejar tu
ansiedad!
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