Sep 4, 2020
Ahora que pasamos mucho más tiempo dentro de nuestra casa, la cantidad de luz - natural o artificial - que recibimos es un factor que siempre debemos tener en cuenta; La iluminación inadecuada se asocia comúnmente con depresión, ansiedad y muchos otros problemas en el área de la salud mental.
En estos tiempos de trabajar y estudiar desde casa, prestar la suficiente atención a lo que nuestro cuerpo necesita es fundamental para nuestra salud física y mental. Es por eso que en este episodio, la Dra. Carmen habla de la importancia de recibir luz natural todos los días mientras atravesamos tiempo de "Quedarse en casa".
Esta semana, piensa en las siguientes preguntas:
Escribe tus respuestas y sigue las soluciones que deberías aplicar para mejorar tu vida diaria. ¡Esta actividad te ayudará a traer más armonía a tu vida!
¿Qué vas a aprender?:
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