Nov 7, 2024
En este episodio de Armonía Emocional, disfrutarás de una conversación junto a Mirna Pineda, sobre un tema fundamental para el bienestar emocional: cómo entender y atender nuestras necesidades emocionales. Muchas veces, pasamos por alto nuestras necesidades internas mientras nos enfocamos en satisfacer las expectativas de los demás o cumplir con las demandas del día a día. Sin embargo, conocer y priorizar nuestras propias necesidades emocionales es esencial para vivir una vida equilibrada y plena.
A lo largo de esta charla, exploramos aspectos clave como:
- La importancia de reconocer y validar nuestras emociones y necesidades.
- Cómo identificar las necesidades emocionales que solemos ignorar.
- Estrategias prácticas para atender y nutrir tu bienestar emocional.
- La conexión entre el autoconocimiento y la satisfacción de nuestras necesidades.
- Consejos para cultivar la autocompasión y el autocuidado en el proceso.
Escucha este episodio para descubrir cómo el autoconocimiento y el autocuidado pueden ayudarte a vivir una vida más auténtica y en paz contigo mismo.
A este tema le hemos dedicado un capítulo entero en nuestro libro “10% Más Egoísta”, el cual lo puedes adquirir en físico o digital en: http://amazon.com/author/carmenroman