Mar 5, 2020
¿Te has atrapado comiendo algo cuando estás alterado? ¿O quizás cuando estás triste?
La alimentación emocional es el nombre que se le da a esos momentos donde consumimos porque pensamos que la comida nos salvará de la situación en la que nos encontramos, o porque creemos que olvidaremos nuestras emociones más fuertes.
Mezclar nuestras emociones con cuando y que comemos puede traer graves consecuencias, y en los casos más extremos puede convertirse en obesidad, anorexia o bulimia.
En este episodio la Dra. Carmen Román habla con la psicóloga Xochitl Carrasquedo sobre qué es la alimentación emocional y cuales son sus síntomas, además de las consecuencias que puede traer el mezclar las emociones con nuestra alimentación diaria. También nos traen algunos consejos y hábitos que pueden ayudan a combatir dichas consecuencias.
Xochitl Carrasquedo es una Psicóloga nacida en México quien actualmente reside en Estados Unidos, tiene una maestría en Psicología de Consejería y Psicoterapia Familiar y de Parejas que obtuvo en la Universidad Estatal de Wayne, Michigan.
La Dra. Carmen Román es una Psicóloga Clínica apasionada que se dedica a ayudar a los padres de familias y a los líderes comunitarios que han sufrido de trauma, ansiedad o estrés a manejar sus emociones guiandolos a una vida armoniosa.
¿Que vas a aprender?
- ¿Qué es la alimentación emocional?
- Síntomas de una persona con problemas de alimentación emocional
- Consecuencias de mezclar las emociones con la alimentación
- La infelicidad y la alimentación
- Hábitos diarios que ayudan a combatir la alimentación emocional
- Consejos para cuidar tu cuerpo
Recursos
- Escucha a tu cuerpo por Lise Bourbeau https://www.amazon.es/ESCUCHA-TU-CUERPO-EDICI%C3%93N-ANIVERSARIO/dp/8416579083
- ¿De que tiene hambre tu vida? http://www.dequetienehambretuvida.com/
- Am I Hungry? https://amihungry.com/
¡Envíanos un poco de amor! Dona aqui:
Conectate con Xochitl Carrasquedo
- https://newpathintegratedtherapy.com/
- Facebook https://www.facebook.com/2015NewPathIntegratedTherapy/
Conectate con la Dra. Carmen Roman
- Sitio web www.emotionsinharmony.org
- Escribele a carmen@emotionsinharmony.org
- Facebook https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/
- Twitter https://twitter.com/DraCarmenRoman
- YouTube www.Youtube.com/c/ArmoniaEmocional
- Amazon https://www.amazon.com/shop/dracarmenroman
¡We speak English! Listen to our episodes here:
http://emotionsinharmony.org/category/english/